Картофельная диета: драник и котлетки
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
1815ккал всего
168ккал / 100 г
134,7белки всего
60,1жиры всего
185,7углеводы всего
12,5белки / 100 г
5,6жиры / 100 г
17,2углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- картофель300,0 г798 ккал · Б 37,5 · Ж 9,4 · У 141,2
- куриное филе250,0 г281 ккал · Б 56,3 · Ж 4,8 · У 0,0
- яйца2,0 шт. · ≈ 200,0 г310 ккал · Б 25,2 · Ж 23,0 · У 1,4
- лук1,0 шт. · ≈ 50,0 г12 ккал · Б 1,6 · Ж 0,3 · У 1,3
- мука1,0 ложка · ≈ 10,0 г58 ккал · Б 2,6 · Ж 5,0 · У 1,6
- сыр1,0 ложка · ≈ 10,0 г39 ккал · Б 2,7 · Ж 3,1 · У 0,1
- йогурт250,0 г235 ккал · Б 8,8 · Ж 4,5 · У 39,9
- масло1,0 ложка · ≈ 10,0 г83 ккал · Б 0,0 · Ж 9,9 · У 0,1
