Салат с греческим йогуртом
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
1437ккал всего
175ккал / 100 г
80,3белки всего
45,7жиры всего
181,8углеводы всего
9,8белки / 100 г
5,6жиры / 100 г
22,1углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- огурец1,0 шт. · ≈ 100,0 г10 ккал · Б 0,6 · Ж 0,2 · У 2,2
- красный лук1,0 шт. · ≈ 50,0 г21 ккал · Б 0,7 · Ж 0,0 · У 4,5
- кукуруза1,0 стакан · ≈ 200,0 г730 ккал · Б 18,8 · Ж 9,5 · У 148,5
- тунец1,0 стакан · ≈ 200,0 г374 ккал · Б 32,1 · Ж 18,5 · У 18,8
- варёное яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г78 ккал · Б 6,3 · Ж 5,8 · У 0,3
- греческий йогурт1,0 стакан · ≈ 200,0 г122 ккал · Б 20,6 · Ж 0,7 · У 7,3
- горчица1,0 ст. ложка · ≈ 10,0 г88 ккал · Б 0,0 · Ж 10,0 · У 0,0
- маринованный огурец1,0 ст. ложка · ≈ 10,0 г14 ккал · Б 1,2 · Ж 1,0 · У 0,0
- соль1,0 щепотка · ≈ 1,0 г0 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 0,1
