ЖЖГИСЬ — каталог рецептов

Селёдка слабосолёная с картошкой

Открыть исходное видео ↗
— гвес порции
ккал всего
ккал / 100 г
белки всего
жиры всего
углеводы всего
белки / 100 г
жиры / 100 г
углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

  • селёдка слабосолёная1,0 шт. · ≈ 100,0 г
    — ккал · Б — · Ж — · У —
  • картошка1,0 шт. · ≈ 100,0 г
    266 ккал · Б 12,5 · Ж 3,1 · У 47,1
  • горошек1,0 шт. · ≈ 100,0 г
    81 ккал · Б 5,4 · Ж 0,4 · У 14,4

Приготовление

  1. Шаг 1: сервируем с картошечкой и горошком
    Шаг 1

    сервируем с картошечкой и горошком

    Смотреть этот момент ↗
  2. Шаг 2: получается здоровый и сбалансированный
    Шаг 2

    получается здоровый и сбалансированный

    Смотреть этот момент ↗
  3. Шаг 3: приём пищи комплексные углеводы
    Шаг 3

    приём пищи комплексные углеводы

    Смотреть этот момент ↗
  4. Шаг 4: клетчатка и полезная омега-3
    Шаг 4

    клетчатка и полезная омега-3

    Смотреть этот момент ↗