Чизбургер-ролл для похудения
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
620ккал всего
153ккал / 100 г
66,0белки всего
22,3жиры всего
37,3углеводы всего
16,3белки / 100 г
5,5жиры / 100 г
9,2углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- говяжий фарш нежирный оценка200,0 г242 ккал · Б 44,0 · Ж 6,0 · У 0,0
- лук оценка50,0 г12 ккал · Б 1,6 · Ж 0,3 · У 1,3
- соль оценка5,0 г2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,4
- перец оценка5,0 г1 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,3
- специи оценка5,0 г14 ккал · Б 0,7 · Ж 0,6 · У 2,7
- кетчуп оценка15,0 г15 ккал · Б 0,2 · Ж 0,1 · У 4,0
- маринованный огурчик оценка30,0 г6 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 1,3
- лёгкий сыр оценка20,0 г52 ккал · Б 5,2 · Ж 3,2 · У 0,0
- лаваш1,0 шт. · ≈ 50,0 г145 ккал · Б 4,0 · Ж 3,5 · У 23,5
- желток1,0 шт. · ≈ 15,0 г98 ккал · Б 5,1 · Ж 8,3 · У 0,2
- кунжут оценка10,0 г33 ккал · Б 5,0 · Ж 0,2 · У 3,6
