Куриные отбивные с ананасом и сырной шапкой
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- куриные грудки2,0 шт. · ≈ 300,0 г337 ккал · Б 67,6 · Ж 5,8 · У 0,0
- яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г144 ккал · Б 4,8 · Ж 3,0 · У 23,9
- греческий йогурт1,0 баночка · ≈ 150,0 г92 ккал · Б 15,5 · Ж 0,6 · У 5,5
- лёгкий сыр150,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- крахмал1,0 ложечка · ≈ 5,0 г19 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 4,6
- консервированный ананас4,0 шт. · ≈ 200,0 г120 ккал · Б 1,0 · Ж 0,2 · У 31,1
