ЖЖГИСЬ — каталог рецептов

Протеиновые конфеты

Открыть исходное видео ↗
— гвес порции
422ккал всего
187ккал / 100 г
30,5белки всего
10,1жиры всего
64,3углеводы всего
13,6белки / 100 г
4,5жиры / 100 г
28,6углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

  • банан1,0 шт. · ≈ 120,0 г
    32 ккал · Б 2,0 · Ж 0,5 · У 6,4
  • хлебцы1,0 пакет · ≈ 50,0 г
    214 ккал · Б 5,3 · Ж 7,1 · У 34,8
  • протеин оценка1,0 порция · ≈ 25,0 г
    88 ккал · Б 19,5 · Ж 0,4 · У 1,6
  • желатин10,0 г
    38 ккал · Б 0,8 · Ж 0,0 · У 9,1
  • какао15,0 г
    34 ккал · Б 2,9 · Ж 2,1 · У 8,7
  • сахарозаменитель оценка1,0 порция · ≈ 5,0 г
    16 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 3,8

Приготовление

  1. Шаг 1: Сделать пюре из банана
    Шаг 1

    Сделать пюре из банана

    Смотреть этот момент ↗
  2. Шаг 2: Добавить хлебцы в пакет и размазать
    Шаг 2

    Добавить хлебцы в пакет и размазать

    Смотреть этот момент ↗
  3. Шаг 3: Добавить крошку и смешать с бананом
    Шаг 3

    Добавить крошку и смешать с бананом

    Смотреть этот момент ↗
  4. Шаг 4: Добавить протеин и смешать до однородной массы
    Шаг 4

    Добавить протеин и смешать до однородной массы

    Смотреть этот момент ↗
  5. Шаг 5: Раскатать в шарики и втыкнуть зубочистки
    Шаг 5

    Раскатать в шарики и втыкнуть зубочистки

    Смотреть этот момент ↗
  6. Шаг 6: Убрать в морозилку на 10-15 минут
    Шаг 6

    Убрать в морозилку на 10-15 минут

    Смотреть этот момент ↗
  7. Шаг 7: Сделать глазурь из желатина, воды и какао
    Шаг 7

    Сделать глазурь из желатина, воды и какао

    Смотреть этот момент ↗
  8. Шаг 8: Обмакнуть конфеты в глазурь и убрать в морозилку
    Шаг 8

    Обмакнуть конфеты в глазурь и убрать в морозилку

    Смотреть этот момент ↗