ЖЖГИСЬ — каталог рецептов

Протеиновые конфеты

Открыть исходное видео ↗
— гвес порции
422ккал всего
187ккал / 100 г
30,5белки всего
10,1жиры всего
64,3углеводы всего
13,6белки / 100 г
4,5жиры / 100 г
28,6углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

  • банан1,0 шт. · ≈ 120,0 г
    32 ккал · Б 2,0 · Ж 0,5 · У 6,4
  • хлебцы1,0 пакет · ≈ 50,0 г
    214 ккал · Б 5,3 · Ж 7,1 · У 34,8
  • протеин оценка1,0 порция · ≈ 25,0 г
    88 ккал · Б 19,5 · Ж 0,4 · У 1,6
  • желатин10,0 г
    38 ккал · Б 0,8 · Ж 0,0 · У 9,1
  • какао15,0 г
    34 ккал · Б 2,9 · Ж 2,1 · У 8,7
  • сахарозаменитель оценка1,0 порция · ≈ 5,0 г
    16 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 3,8

Приготовление

  1. Шаг 1: банан измельчить в пюре вилкой
    Шаг 1

    банан измельчить в пюре вилкой

    Смотреть этот момент ↗
  2. Шаг 2: хлебцы положить в пакет
    Шаг 2

    хлебцы положить в пакет

    Смотреть этот момент ↗
  3. Шаг 3: хлебцы размять в крошку
    Шаг 3

    хлебцы размять в крошку

    Смотреть этот момент ↗
  4. Шаг 4: крошку добавить в банан
    Шаг 4

    крошку добавить в банан

    Смотреть этот момент ↗
  5. Шаг 5: добавить протеин
    Шаг 5

    добавить протеин

    Смотреть этот момент ↗
  6. Шаг 6: добавить порцию протеина
    Шаг 6

    добавить порцию протеина

    Смотреть этот момент ↗
  7. Шаг 7: массу перемешать вручную до однородности
    Шаг 7

    массу перемешать вручную до однородности

    Смотреть этот момент ↗
  8. Шаг 8: сформировать шарики
    Шаг 8

    сформировать шарики

    Смотреть этот момент ↗
  9. Шаг 9: массу раскатать в шарики
    Шаг 9

    массу раскатать в шарики

    Смотреть этот момент ↗
  10. Шаг 10: обмакнуть шарики в глазурь
    Шаг 10

    обмакнуть шарики в глазурь

    Смотреть этот момент ↗
  11. Шаг 11: вставить в шарики зубочистки
    Шаг 11

    вставить в шарики зубочистки

    Смотреть этот момент ↗
  12. Шаг 12: воткнуть шарики в хлебцы
    Шаг 12

    воткнуть шарики в хлебцы

    Смотреть этот момент ↗
  13. Шаг 13: шарики убрать в морозилку охладиться
    Шаг 13

    шарики убрать в морозилку охладиться

    Смотреть этот момент ↗
  14. Шаг 14: желатин растворить в воде
    Шаг 14

    желатин растворить в воде

    Смотреть этот момент ↗
  15. Шаг 15: добавить какао
    Шаг 15

    добавить какао

    Смотреть этот момент ↗
  16. Шаг 16: добавить сахарозаменитель
    Шаг 16

    добавить сахарозаменитель

    Смотреть этот момент ↗
  17. Шаг 17: глазурь перемешать до жидкой массы
    Шаг 17

    глазурь перемешать до жидкой массы

    Смотреть этот момент ↗
  18. Шаг 18: достать охлаждённые конфеты
    Шаг 18

    достать охлаждённые конфеты

    Смотреть этот момент ↗
  19. Шаг 19: оставить конфеты на пару минут, чтобы глазурь схватилась
    Шаг 19

    оставить конфеты на пару минут, чтобы глазурь схватилась

    Смотреть этот момент ↗