Маринад для птицы

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

• индейка4,0 пачки · ≈ 400,0 г
  449 ккал · Б 90,1 · Ж 7,7 · У 0,0
• лук1,0 шт. · ≈ 100,0 г
  23 ккал · Б 3,1 · Ж 0,6 · У 2,6
• греческий йогурт1,0 стакан · ≈ 200,0 г
  122 ккал · Б 20,6 · Ж 0,7 · У 7,3
• горчица1,0 ст. ложка · ≈ 10,0 г
  88 ккал · Б 0,0 · Ж 10,0 · У 0,0
• чеснок1,0 головка · ≈ 10,0 г
  15 ккал · Б 0,6 · Ж 0,1 · У 3,3
• приправа для курицы1,0 ст. ложка · ≈ 10,0 г
  14 ккал · Б 2,8 · Ж 0,3 · У 0,0
• базилик1,0 ст. ложка · ≈ 5,0 г
  1 ккал · Б 0,2 · Ж 0,0 · У 0,1
• соль1,0 ч. ложка · ≈ 5,0 г
  2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,4

Приготовление

1. 
   Шаг 1

   Режем лук и добавляем к индейке

   Смотреть этот момент ↗
2. 
   Шаг 2

   Добавляем греческий йогурт, горчицу, тёртый чеснок, приправу для курицы, немного базилика и соль

   Смотреть этот момент ↗
3. 
   Шаг 3

   Всё перемешиваем

   Смотреть этот момент ↗
4. 
   Шаг 4

   Накрываем крышкой и убираем на ночь в холодильник

   Смотреть этот момент ↗
5. 
   Шаг 5

   На следующий день на решётке жарим замаринованный стейки индейки

   Смотреть этот момент ↗