Ленивая курица с овощами в духовке
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
483ккал всего
138ккал / 100 г
64,1белки всего
22,6жиры всего
5,2углеводы всего
18,3белки / 100 г
6,5жиры / 100 г
1,5углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- куриное филе1,0 шт. · ≈ 200,0 г224 ккал · Б 45,0 · Ж 3,9 · У 0,0
- яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
- молоко1,0 ст.л. · ≈ 20,0 г9 ккал · Б 0,3 · Ж 0,4 · У 1,1
- соль1,0 ч.л. · ≈ 5,0 г2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,4
- специи1,0 ч.л. · ≈ 5,0 г14 ккал · Б 0,7 · Ж 0,6 · У 2,7
- сыр1,0 ст.л. · ≈ 20,0 г79 ккал · Б 5,4 · Ж 6,2 · У 0,3
