Ленивая курица в аэрогриле с рисом
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
529ккал всего
216ккал / 100 г
52,1белки всего
29,7жиры всего
19,7углеводы всего
21,3белки / 100 г
12,1жиры / 100 г
8,1углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- курица1,0 шт. · ≈ 200,0 г448 ккал · Б 47,3 · Ж 25,5 · У 7,3
- соевый соус1,0 ст.л. · ≈ 20,0 г11 ккал · Б 1,8 · Ж 0,1 · У 1,1
- чеснок1,0 ч.л. · ≈ 5,0 г6 ккал · Б 0,3 · Ж 0,0 · У 1,4
- рис1,0 ст.л. · ≈ 20,0 г63 ккал · Б 2,7 · Ж 4,2 · У 9,9
