Ленивая гречка
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
80ккал всего
100ккал / 100 г
4,2белки всего
0,8жиры всего
16,2углеводы всего
5,3белки / 100 г
1,0жиры / 100 г
20,2углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- гречка1,0 ст.л. · ≈ 20,0 г69 ккал · Б 2,7 · Ж 0,7 · У 14,3
- вода3,0 ст.л. · ≈ 60,0 г11 ккал · Б 1,6 · Ж 0,1 · У 1,9
