ЖЖГИСЬ — каталог рецептов

Белковый паштет

Открыть исходное видео ↗
— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

  • филе индейки/курицы Perva fitness1,0 банка · ≈ 180,0 г
    202 ккал · Б 40,5 · Ж 3,5 · У 0,0
  • мягкий творог125,0 гр
    — ккал · Б — · Ж — · У —
  • лёгкий сыр50,0 гр
    130 ккал · Б 13,0 · Ж 8,0 · У 0,0

Приготовление

  1. Шаг 1: отмерить 200 г филе индейки Первофитнес
    Шаг 1

    отмерить 200 г филе индейки Первофитнес

    Смотреть этот момент ↗
  2. Шаг 2: добавить мягкий творог
    Шаг 2

    добавить мягкий творог

    Смотреть этот момент ↗
  3. Шаг 3: добавить 200 г филе индейки
    Шаг 3

    добавить 200 г филе индейки

    Смотреть этот момент ↗
  4. Шаг 4: добавить 50 г лёгкого сыра
    Шаг 4

    добавить 50 г лёгкого сыра

    Смотреть этот момент ↗
  5. Шаг 5: взбить всё до однородной массы
    Шаг 5

    взбить всё до однородной массы

    Смотреть этот момент ↗
  6. Шаг 6: добавить зелень
    Шаг 6

    добавить зелень

    Смотреть этот момент ↗
  7. Шаг 7: намазать массу на свежий хлеб
    Шаг 7

    намазать массу на свежий хлеб

    Смотреть этот момент ↗