ЖЖГИСЬ — каталог рецептов

Протеиновое желе

Открыть исходное видео ↗
— гвес порции
188ккал всего
94ккал / 100 г
7,0белки всего
3,6жиры всего
31,9углеводы всего
3,5белки / 100 г
1,8жиры / 100 г
16,0углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

  • йогурт1,0 стакан · ≈ 200,0 г
    188 ккал · Б 7,0 · Ж 3,6 · У 31,9

Приготовление

  1. Шаг 1: Взбить йогурт с протеином и желатином
    Шаг 1

    Взбить йогурт с протеином и желатином

    Смотреть этот момент ↗