ЖЖГИСЬ — каталог рецептов

Протеиновое желе

Открыть исходное видео ↗
— гвес порции
188ккал всего
94ккал / 100 г
7,0белки всего
3,6жиры всего
31,9углеводы всего
3,5белки / 100 г
1,8жиры / 100 г
16,0углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

  • йогурт1,0 стакан · ≈ 200,0 г
    188 ккал · Б 7,0 · Ж 3,6 · У 31,9

Приготовление

  1. Шаг 1: Налить йогурт в миску
    Шаг 1

    Налить йогурт в миску

    Смотреть этот момент ↗
  2. Шаг 2: Добавить протеин в миску
    Шаг 2

    Добавить протеин в миску

    Смотреть этот момент ↗
  3. Шаг 3: Насыпать желатин в кружку
    Шаг 3

    Насыпать желатин в кружку

    Смотреть этот момент ↗
  4. Шаг 4: Залить желатин водой
    Шаг 4

    Залить желатин водой

    Смотреть этот момент ↗
  5. Шаг 5: Добавить желатин в смесь
    Шаг 5

    Добавить желатин в смесь

    Смотреть этот момент ↗
  6. Шаг 6: Добавить арахис в смесь
    Шаг 6

    Добавить арахис в смесь

    Смотреть этот момент ↗
  7. Шаг 7: Смешать массу блендером
    Шаг 7

    Смешать массу блендером

    Смотреть этот момент ↗
  8. Шаг 8: Разлить смесь по стаканам
    Шаг 8

    Разлить смесь по стаканам

    Смотреть этот момент ↗
  9. Шаг 9: Охладить смесь
    Шаг 9подтверждено экранной подписью

    Охладить смесь

    Смотреть этот момент ↗