Белковая яичница с творогом и сыром
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
403ккал всего
119ккал / 100 г
47,8белки всего
19,9жиры всего
6,1углеводы всего
14,1белки / 100 г
5,9жиры / 100 г
1,8углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- обезжиренный творог1,0 пачка · ≈ 200,0 г144 ккал · Б 24,8 · Ж 2,0 · У 5,4
- яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
- лёгкий сыр40,0 г104 ккал · Б 10,4 · Ж 6,4 · У 0,0
