ЖЖГИСЬ — каталог рецептов

Сочные котлетки из куриного фарша и кабачка

Открыть исходное видео ↗
— гвес порции
63ккал всего
21ккал / 100 г
8,1белки всего
1,2жиры всего
9,3углеводы всего
2,7белки / 100 г
0,4жиры / 100 г
3,1углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

  • кабачок300,0 г
    63 ккал · Б 8,1 · Ж 1,2 · У 9,3

Приготовление

  1. Шаг 1: выложить котлетную массу на сковороду
    Шаг 1

    выложить котлетную массу на сковороду

    Смотреть этот момент ↗
  2. Шаг 2: подрезать кабачок
    Шаг 2

    подрезать кабачок

    Смотреть этот момент ↗
  3. Шаг 3: треть кабачок на терке
    Шаг 3

    треть кабачок на терке

    Смотреть этот момент ↗
  4. Шаг 4: разбить яйцо
    Шаг 4

    разбить яйцо

    Смотреть этот момент ↗
  5. Шаг 5: солить по вкусу
    Шаг 5

    солить по вкусу

    Смотреть этот момент ↗
  6. Шаг 6: добавить сушеный чеснок
    Шаг 6

    добавить сушеный чеснок

    Смотреть этот момент ↗
  7. Шаг 7: добавить тёртый кабачок
    Шаг 7

    добавить тёртый кабачок

    Смотреть этот момент ↗
  8. Шаг 8: перемешать всё
    Шаг 8

    перемешать всё

    Смотреть этот момент ↗
  9. Шаг 9: добавить 3 столовые ложки муки
    Шаг 9

    добавить 3 столовые ложки муки

    Смотреть этот момент ↗
  10. Шаг 10: жарить котлеты с обеих сторон
    Шаг 10

    жарить котлеты с обеих сторон

    Смотреть этот момент ↗