Универсальный рецепт из творога
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
708ккал всего
138ккал / 100 г
71,4белки всего
26,7жиры всего
47,2углеводы всего
13,9белки / 100 г
5,2жиры / 100 г
9,2углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- творог1,0 пачка · ≈ 300,0 г270 ккал · Б 51,0 · Ж 1,5 · У 9,9
- яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г144 ккал · Б 4,8 · Ж 3,0 · У 23,9
- мука2,0 ст. ложки · ≈ 30,0 г173 ккал · Б 7,9 · Ж 15,1 · У 4,9
- укроп1,0 ст. ложки · ≈ 5,0 г1 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,2
- соль1,0 ч. ложки · ≈ 3,0 г1 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 0,2
- специи1,0 ч. ложки · ≈ 3,0 г8 ккал · Б 0,4 · Ж 0,4 · У 1,6
- сыр20,0 г79 ккал · Б 5,4 · Ж 6,2 · У 0,3
- банан1,0 шт. · ≈ 100,0 г27 ккал · Б 1,7 · Ж 0,5 · У 5,3
- корица1,0 ч. ложки · ≈ 2,0 г5 ккал · Б 0,1 · Ж 0,1 · У 0,9
