Пицца из творога

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

• творог оценка1,0 пачка · ≈ 200,0 г
  180 ккал · Б 34,0 · Ж 1,0 · У 6,6
• яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г
  144 ккал · Б 4,8 · Ж 3,0 · У 23,9
• мука оценка2,0 ложки · ≈ 40,0 г
  231 ккал · Б 10,5 · Ж 20,1 · У 6,5
• соль оценка1,0 ч. л. · ≈ 3,0 г
  1 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 0,2
• кетчуп оценка1,0 ст. л. · ≈ 15,0 г
  15 ккал · Б 0,2 · Ж 0,1 · У 4,0
• горчица оценка1,0 ст. л. · ≈ 10,0 г
  88 ккал · Б 0,0 · Ж 10,0 · У 0,0
• греческий йогурт оценка1,0 ст. л. · ≈ 15,0 г
  11 ккал · Б 1,5 · Ж 0,3 · У 0,6
• сыр оценка1,0 ст. л. · ≈ 10,0 г
  8 ккал · Б 1,1 · Ж 0,2 · У 0,4
• помидорчики оценка1,0 шт. · ≈ 50,0 г
  151 ккал · Б 6,5 · Ж 0,2 · У 37,3
• огурчики оценка1,0 шт. · ≈ 30,0 г
  3 ккал · Б 0,2 · Ж 0,0 · У 0,6
• курица оценка1,0 шт. · ≈ 100,0 г
  112 ккал · Б 22,5 · Ж 1,9 · У 0,0
• колбаса оценка1,0 шт. · ≈ 50,0 г
  128 ккал · Б 10,1 · Ж 9,1 · У 4,0

Приготовление

1. 
   Шаг 1

   Смешать творог, яйцо, муку и соль

   Смотреть этот момент ↗
2. 
   Шаг 2

   Распределить смесь по сковородке

   Смотреть этот момент ↗
3. 
   Шаг 3

   Смешать кетчуп, горчицу и греческий йогурт для соуса

   Смотреть этот момент ↗
4. 
   Шаг 4

   Нарезать помидоры, огурцы, курицу или колбасу и положить на пиццу

   Смотреть этот момент ↗
5. 
   Шаг 5

   Посыпать лёгким сыром

   Смотреть этот момент ↗
6. 
   Шаг 6

   Печь на медленном огне под крышкой 7-10 минут

   Смотреть этот момент ↗
7. 
   Шаг 7

   Пицца готова

   Смотреть этот момент ↗