Завтрак из лаваша с яйцами, помидорами, колбасой, сыром и салатом
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
1088ккал всего
181ккал / 100 г
72,4белки всего
45,6жиры всего
112,5углеводы всего
12,1белки / 100 г
7,6жиры / 100 г
18,7углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- лаваш1,0 шт. · ≈ 50,0 г145 ккал · Б 4,0 · Ж 3,5 · У 23,5
- яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
- помидоры2,0 шт. · ≈ 100,0 г302 ккал · Б 12,9 · Ж 0,4 · У 74,7
- колбаса1,0 шт. · ≈ 50,0 г128 ккал · Б 10,1 · Ж 9,1 · У 4,0
- сыр1,0 шт. · ≈ 50,0 г196 ккал · Б 13,5 · Ж 15,5 · У 0,7
- рыбка1,0 шт. · ≈ 50,0 г8 ккал · Б 1,0 · Ж 0,3 · У 0,2
- огурец1,0 шт. · ≈ 50,0 г5 ккал · Б 0,3 · Ж 0,1 · У 1,1
- салат1,0 шт. · ≈ 50,0 г94 ккал · Б 8,0 · Ж 4,6 · У 4,7
- шпинат1,0 шт. · ≈ 50,0 г10 ккал · Б 1,4 · Ж 0,3 · У 1,2
- творог1,0 шт. · ≈ 50,0 г45 ккал · Б 8,5 · Ж 0,2 · У 1,6
