Намазка на бутерброд с яйцами, крабовыми палочками и помидором
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- варёные яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
- крабовые палочки1,0 ст. ложка · ≈ 20,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- помидор1,0 шт. · ≈ 50,0 г10 ккал · Б 0,5 · Ж 0,1 · У 1,9
- творожный сыр1,0 ст. ложка · ≈ 20,0 г17 ккал · Б 2,2 · Ж 0,5 · У 0,9
- цельно зерновой хлеб1,0 шт. · ≈ 50,0 г154 ккал · Б 3,6 · Ж 4,7 · У 24,5
Приготовление
-
-
Шаг 2творожного сыра, поперчить, посолить, перемешать и намазать на цельно зерновой
Смотреть этот момент ↗ -
-
-
-
