ЖЖГИСЬ — каталог рецептов

Пюре из цветной капусты

Открыть исходное видео ↗
— гвес порции
218ккал всего
62ккал / 100 г
10,5белки всего
3,8жиры всего
38,8углеводы всего
3,0белки / 100 г
1,1жиры / 100 г
11,1углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

  • цветная капуста1,0 шт. · ≈ 300,0 г
    75 ккал · Б 5,8 · Ж 0,8 · У 14,9
  • яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г
    144 ккал · Б 4,8 · Ж 3,0 · У 23,9

Приготовление

  1. Шаг 1: варим, толчём или блендерим, солим
    Шаг 1

    варим, толчём или блендерим, солим

    Смотреть этот момент ↗