Ролл с ветчиной и сыром
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
420ккал всего
255ккал / 100 г
27,5белки всего
20,9жиры всего
29,4углеводы всего
16,6белки / 100 г
12,7жиры / 100 г
17,8углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- лаваш1,0 шт. · ≈ 50,0 г145 ккал · Б 4,0 · Ж 3,5 · У 23,5
- ветчина1,0 шт. · ≈ 50,0 г63 ккал · Б 9,8 · Ж 1,8 · У 1,2
- сыр1,0 шт. · ≈ 50,0 г196 ккал · Б 13,5 · Ж 15,5 · У 0,7
- кетчуп1,0 ст.л. · ≈ 15,0 г15 ккал · Б 0,2 · Ж 0,1 · У 4,0
