Торт для похудения

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

• верку са80,0 г
  58 ккал · Б 8,0 · Ж 1,5 · У 3,2
• яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г
  155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
• молоко250,0 мл · ≈ 250,0 г
  392 ккал · Б 19,5 · Ж 27,5 · У 17,2
• протеин блендери40,0 г
  141 ккал · Б 31,3 · Ж 0,6 · У 2,5

Приготовление

1. 
   Шаг 1

   Смешать верку са, яйца, молоко и протеин блендери в блендере до однородной массы

   Смотреть этот момент ↗
2. 
   Шаг 2

   Жарить коржи на антипригарной сковороде, промазывая их белковой смесью из йогурта и протеина

   Смотреть этот момент ↗
3. 
   Шаг 3

   Промазать коржи белковой смесью из йогурта и протеина

   Смотреть этот момент ↗
4. 
   Шаг 4

   Украсить торт ягодами или фруктами

   Смотреть этот момент ↗
5. 
   Шаг 5

   Наслаждаться тортами, которые можно есть каждый день

   Смотреть этот момент ↗