ЖЖГИСЬ — каталог рецептов

Наггетсы с куриной грудкой и сыром

Открыть исходное видео ↗
— гвес порции
577ккал всего
206ккал / 100 г
56,7белки всего
27,0жиры всего
24,0углеводы всего
20,3белки / 100 г
9,6жиры / 100 г
8,6углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

  • консервированная куриная грудка1,0 шт. · ≈ 150,0 г
    168 ккал · Б 33,8 · Ж 2,9 · У 0,0
  • яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г
    144 ккал · Б 4,8 · Ж 3,0 · У 23,9
  • лёгкий сыр70,0 г
    182 ккал · Б 18,2 · Ж 11,2 · У 0,0
  • масло оценка1,0 доза · ≈ 10,0 г
    83 ккал · Б 0,0 · Ж 9,9 · У 0,1

Приготовление

  1. Шаг 1: разбить яйцо
    Шаг 1

    разбить яйцо

    Смотреть этот момент ↗
  2. Шаг 2: добавить сыр
    Шаг 2

    добавить сыр

    Смотреть этот момент ↗
  3. Шаг 3: измельчить смесь
    Шаг 3

    измельчить смесь

    Смотреть этот момент ↗
  4. Шаг 4: сбрызнуть маслом
    Шаг 4

    сбрызнуть маслом

    Смотреть этот момент ↗
  5. Шаг 5: приготовить в аэрогриле
    Шаг 5

    приготовить в аэрогриле

    Смотреть этот момент ↗
  6. Шаг 6: приготовить в духовке
    Шаг 6

    приготовить в духовке

    Смотреть этот момент ↗