ЖЖГИСЬ — каталог рецептов

Шоколадная колбаса

Открыть исходное видео ↗
— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

  • шоколадный протеин90,0 г
    — ккал · Б — · Ж — · У —
  • пшеничные отруби90,0 г
    194 ккал · Б 14,0 · Ж 3,8 · У 58,1
  • греческий йогурт90,0 г
    55 ккал · Б 9,3 · Ж 0,3 · У 3,3
  • какао с низким содержанием жира10,0 г
    — ккал · Б — · Ж — · У —
  • арахис10,0 г
    33 ккал · Б 5,2 · Ж 0,1 · У 3,5

Приготовление

  1. Шаг 1: добавить пшеничные отруби в чашу измельчителя
    Шаг 1

    добавить пшеничные отруби в чашу измельчителя

    Смотреть этот момент ↗
  2. Шаг 2: добавить шоколадный протеин в чашу измельчителя
    Шаг 2

    добавить шоколадный протеин в чашу измельчителя

    Смотреть этот момент ↗
  3. Шаг 3: добавить какао в чашу измельчителя
    Шаг 3

    добавить какао в чашу измельчителя

    Смотреть этот момент ↗
  4. Шаг 4: добавить арахис в чашу измельчителя
    Шаг 4

    добавить арахис в чашу измельчителя

    Смотреть этот момент ↗
  5. Шаг 5: добавить греческий йогурт в чашу измельчителя
    Шаг 5

    добавить греческий йогурт в чашу измельчителя

    Смотреть этот момент ↗
  6. Шаг 6: смешать массу до однородности
    Шаг 6

    смешать массу до однородности

    Смотреть этот момент ↗
  7. Шаг 7: выложить массу на пищевую пленку
    Шаг 7

    выложить массу на пищевую пленку

    Смотреть этот момент ↗
  8. Шаг 8: сформовать массу в колбасу, заворачивая в пищевую пленку
    Шаг 8

    сформовать массу в колбасу, заворачивая в пищевую пленку

    Смотреть этот момент ↗
  9. Шаг 9: разрезать шоколадную колбасу на порции
    Шаг 9

    разрезать шоколадную колбасу на порции

    Смотреть этот момент ↗