Заливной пирог с творогом
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
1114ккал всего
144ккал / 100 г
86,7белки всего
31,5жиры всего
118,8углеводы всего
11,2белки / 100 г
4,1жиры / 100 г
15,3углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- геркулес200,0 г538 ккал · Б 16,8 · Ж 8,8 · У 97,0
- кефир500,0 мл · ≈ 200,0 г86 ккал · Б 7,6 · Ж 2,0 · У 9,5
- яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
- соль1,0 ч.л. · ≈ 5,0 г2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,4
- разрыхлитель1,0 ч.л. · ≈ 5,0 г5 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 2,3
- творог200,0 г180 ккал · Б 34,0 · Ж 1,0 · У 6,6
- зелёный лук1,0 шт. · ≈ 10,0 г2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,5
- лёгкий сыр50,0 г130 ккал · Б 13,0 · Ж 8,0 · У 0,0
- семечки1,0 ч.л. · ≈ 5,0 г17 ккал · Б 2,5 · Ж 0,1 · У 1,8
