Паста из тунца

— гвес порции

821ккал всего

184ккал / 100 г

96,3белки всего

14,2жиры всего

79,7углеводы всего

21,7белки / 100 г

3,2жиры / 100 г

17,9углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

макароны оценка100,0 г
371 ккал · Б 13,0 · Ж 1,5 · У 74,7
консервированный тунец1,0 банка · ≈ 150,0 г
135 ккал · Б 28,5 · Ж 1,4 · У 0,1
помидор оценка1,0 шт. · ≈ 100,0 г
20 ккал · Б 1,0 · Ж 0,2 · У 3,9
сыр оценка1,0 кусок · ≈ 30,0 г
118 ккал · Б 8,1 · Ж 9,3 · У 0,4
греческий йогурт оценка1,0 ложка · ≈ 15,0 г
9 ккал · Б 1,5 · Ж 0,1 · У 0,5
белок50,0 г
168 ккал · Б 44,2 · Ж 1,7 · У 0,0