Белковая лазанья
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- масло растительное2,0 ч.л. · ≈ 10,0 г86 ккал · Б 0,0 · Ж 10,0 · У 0,0
- лук1,0 шт. · ≈ 100,0 г23 ккал · Б 3,1 · Ж 0,6 · У 2,6
- чеснок1,0 шт. · ≈ 10,0 г15 ккал · Б 0,6 · Ж 0,1 · У 3,3
- куриный фарш500,0 г561 ккал · Б 112,6 · Ж 9,7 · У 0,0
- томаты500,0 мл · ≈ 500,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- творог300,0 г270 ккал · Б 51,0 · Ж 1,5 · У 9,9
- молоко300,0 мл · ≈ 300,0 г129 ккал · Б 10,1 · Ж 2,8 · У 15,6
- яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г26 ккал · Б 5,5 · Ж 0,1 · У 0,4
- сыр50,0 г36 ккал · Б 6,2 · Ж 0,5 · У 1,4
- крахмал1,0 ст.л. · ≈ 5,0 г19 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 4,6
- лазанья3,0 слой · ≈ 100,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- сыр50,0 г36 ккал · Б 6,2 · Ж 0,5 · У 1,4
Приготовление
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Шаг 23подтверждено экранной подписьюзапекать лазанью 40 минут при 180 градусах
Смотреть этот момент ↗ -
-
