Полезный хлеб из брокколи
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
1641ккал всего
212ккал / 100 г
87,8белки всего
129,8жиры всего
62,0углеводы всего
11,3белки / 100 г
16,7жиры / 100 г
8,0углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- брокколи350,0 г119 ккал · Б 9,9 · Ж 1,3 · У 23,2
- яйца4,0 шт. · ≈ 200,0 г310 ккал · Б 25,2 · Ж 23,0 · У 1,4
- соль1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,4
- перец1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г1 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,3
- чеснок1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г6 ккал · Б 0,3 · Ж 0,0 · У 1,4
- разрыхлитель теста1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г5 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 2,3
- мука180,0 г1040 ккал · Б 47,2 · Ж 90,4 · У 29,2
- масло1,0 ст. л. · ≈ 15,0 г125 ккал · Б 0,0 · Ж 14,9 · У 0,1
- кунжут1,0 ст. л. · ≈ 10,0 г33 ккал · Б 5,0 · Ж 0,2 · У 3,6
