Капустная запеканка
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
644ккал всего
68ккал / 100 г
88,4белки всего
22,3жиры всего
24,3углеводы всего
9,3белки / 100 г
2,3жиры / 100 г
2,6углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- капуста300,0 г45 ккал · Б 3,3 · Ж 1,5 · У 7,2
- лук1,0 шт. · ≈ 50,0 г12 ккал · Б 1,6 · Ж 0,3 · У 1,3
- морковь1,0 шт. · ≈ 50,0 г20 ккал · Б 0,5 · Ж 0,1 · У 5,0
- курица200,0 г224 ккал · Б 45,0 · Ж 3,9 · У 0,0
- яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
- йогурт1,0 стакан · ≈ 200,0 г146 ккал · Б 19,9 · Ж 3,8 · У 7,9
- сыр50,0 г42 ккал · Б 5,5 · Ж 1,1 · У 2,2
