Овсянка с яблоком и корицей
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
774ккал всего
184ккал / 100 г
24,0белки всего
12,7жиры всего
138,4углеводы всего
5,7белки / 100 г
3,0жиры / 100 г
32,9углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- геркулес1,0 стакан · ≈ 200,0 г538 ккал · Б 16,8 · Ж 8,8 · У 97,0
- яблоко1,0 шт. · ≈ 150,0 г70 ккал · Б 0,6 · Ж 0,6 · У 14,7
- корица1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г13 ккал · Б 0,4 · Ж 0,3 · У 2,2
- яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г144 ккал · Б 4,8 · Ж 3,0 · У 23,9
- греческий йогурт1,0 ст. л. · ≈ 15,0 г9 ккал · Б 1,5 · Ж 0,1 · У 0,5
