Белковый безуглеводный рулет

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

• обезжиренный творог200,0 г
  144 ккал · Б 24,8 · Ж 2,0 · У 5,4
• яйца2,0 шт. · ≈ 200,0 г
  310 ккал · Б 25,2 · Ж 23,0 · У 1,4
• ветчина оценка80,0 г
  94 ккал · Б 15,2 · Ж 3,1 · У 1,3
• сыр оценка50,0 г
  42 ккал · Б 5,5 · Ж 1,1 · У 2,2

Приготовление

1. 
   Шаг 1

   положить творог в миску

   Смотреть этот момент ↗
2. 
   Шаг 2

   добавить яйца к творогу

   Смотреть этот момент ↗
3. 
   Шаг 3

   смешать творог с яйцами до однородности

   Смотреть этот момент ↗
4. 
   Шаг 4

   вылить творожную массу на антипригарный коврик

   Смотреть этот момент ↗
5. 
   Шаг 5

   распределить творожную массу по коврику

   Смотреть этот момент ↗
6. 
   Шаг 6подтверждено экранной подписью

   выпекать белковый лаваш 20–30 минут при 180 градусах

   Смотреть этот момент ↗
7. 
   Шаг 7

   посыпать белковый лаваш лёгким сыром

   Смотреть этот момент ↗
8. 
   Шаг 8

   выложить ветчину на лаваш

   Смотреть этот момент ↗
9. 
   Шаг 9

   свернуть лаваш с начинкой в рулет

   Смотреть этот момент ↗
10. 
    Шаг 10

    посыпать рулет сыром сверху

    Смотреть этот момент ↗
11. 
    Шаг 11подтверждено экранной подписью

    запекать рулет ещё 5 минут до расплавления сыра

    Смотреть этот момент ↗