Шаурма для похудения
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- стейки индейки3,0 шт. · ≈ 300,0 г337 ккал · Б 67,6 · Ж 5,8 · У 0,0
- паприка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г14 ккал · Б 0,7 · Ж 0,6 · У 2,7
- приправа для курицы1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- соль1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,4
- лаваш1,0 шт. · ≈ 100,0 г290 ккал · Б 8,0 · Ж 7,0 · У 47,0
- сыр60,0 г50 ккал · Б 6,6 · Ж 1,4 · У 2,6
- йогурт100,0 г73 ккал · Б 9,9 · Ж 1,9 · У 3,9
- яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г144 ккал · Б 4,8 · Ж 3,0 · У 23,9
- кетчуп1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г5 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 1,3
- горчица1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г44 ккал · Б 0,0 · Ж 5,0 · У 0,0
- салат1,0 вилок · ≈ 100,0 г187 ккал · Б 16,0 · Ж 9,3 · У 9,4
- помидор1,0 шт. · ≈ 100,0 г20 ккал · Б 1,0 · Ж 0,2 · У 3,9
