Лаваш с яйцами, творогом, помидором, шпинатом и сыром

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

• лаваш1,0 шт. · ≈ 50,0 г
  145 ккал · Б 4,0 · Ж 3,5 · У 23,5
• яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г
  155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
• творог1,0 шт. · ≈ 50,0 г
  45 ккал · Б 8,5 · Ж 0,2 · У 1,6
• помидорчик1,0 шт. · ≈ 50,0 г
  151 ккал · Б 6,5 · Ж 0,2 · У 37,3
• шпинат1,0 шт. · ≈ 50,0 г
  10 ккал · Б 1,4 · Ж 0,3 · У 1,2
• сыр1,0 шт. · ≈ 50,0 г
  196 ккал · Б 13,5 · Ж 15,5 · У 0,7

Приготовление

1. 
   Шаг 1

   Форму для запекания кладём два яйца с творогом

   Смотреть этот момент ↗
2. 
   Шаг 2

   Помидорчик кладём, шпинат и сыр. Убираем в духовку на 30 минут 180°

   Смотреть этот момент ↗
3. 
   Шаг 3

   Кушаем и худеем

   Смотреть этот момент ↗