Лаваш с яйцами, творогом, помидором, шпинатом и сыром
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
703ккал всего
201ккал / 100 г
46,5белки всего
31,3жиры всего
65,1углеводы всего
13,3белки / 100 г
8,9жиры / 100 г
18,6углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- лаваш1,0 шт. · ≈ 50,0 г145 ккал · Б 4,0 · Ж 3,5 · У 23,5
- яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
- творог1,0 шт. · ≈ 50,0 г45 ккал · Б 8,5 · Ж 0,2 · У 1,6
- помидорчик1,0 шт. · ≈ 50,0 г151 ккал · Б 6,5 · Ж 0,2 · У 37,3
- шпинат1,0 шт. · ≈ 50,0 г10 ккал · Б 1,4 · Ж 0,3 · У 1,2
- сыр1,0 шт. · ≈ 50,0 г196 ккал · Б 13,5 · Ж 15,5 · У 0,7
