Блины на завтрак с хлопьями, яйцами и протеином
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
243ккал всего
217ккал / 100 г
12,1белки всего
8,4жиры всего
29,6углеводы всего
10,8белки / 100 г
7,5жиры / 100 г
26,4углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- овсяные хлопья60,0 г161 ккал · Б 5,0 · Ж 2,6 · У 29,1
- яйца1,0 шт. · ≈ 50,0 г78 ккал · Б 6,3 · Ж 5,8 · У 0,3
- протеин1,0 щепотка · ≈ 1,0 г4 ккал · Б 0,8 · Ж 0,0 · У 0,1
- соль1,0 щепотка · ≈ 1,0 г0 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 0,1
