Белковый чебурек

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

• фарш из грудки оценка500,0 г
  664 ккал · Б 107,0 · Ж 23,9 · У -2,1
• томатная паста1,0 ложка · ≈ 15,0 г
  13 ккал · Б 0,6 · Ж 0,1 · У 3,0
• вода50,0 мл · ≈ 50,0 г
  10 ккал · Б 1,3 · Ж 0,1 · У 1,6
• зелень1,0 ложка · ≈ 10,0 г
  3 ккал · Б 0,2 · Ж 0,0 · У 0,5
• лёгкий сыр50,0 г
  130 ккал · Б 13,0 · Ж 8,0 · У 0,0
• лаваш оценка1,0 шт. · ≈ 100,0 г
  290 ккал · Б 8,0 · Ж 7,0 · У 47,0
• масло оценка1,0 ст. ложка · ≈ 15,0 г
  125 ккал · Б 0,0 · Ж 14,9 · У 0,1

Приготовление

1. 
   Шаг 1

   Обжарить фарш из грудки с солью до готовности

   Смотреть этот момент ↗
2. 
   Шаг 2

   Добавить томатную пасту, воду, мелко порезанную зелень и натёртый лёгкий сыр

   Смотреть этот момент ↗
3. 
   Шаг 3

   Перемешать всё до однородности

   Смотреть этот момент ↗
4. 
   Шаг 4

   Смочить лаваш водой, чтобы он скрепился

   Смотреть этот момент ↗
5. 
   Шаг 5

   Выложить начинку и складывать чебурек пополам

   Смотреть этот момент ↗
6. 
   Шаг 6

   Обжарить чебуреки до золотистой корочки на сковороде с маслом

   Смотреть этот момент ↗