Свежий салат с огурцом и луком
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
116ккал всего
31ккал / 100 г
6,2белки всего
0,5жиры всего
24,0углеводы всего
1,7белки / 100 г
0,1жиры / 100 г
6,5углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- огурец1,0 шт. · ≈ 200,0 г20 ккал · Б 1,2 · Ж 0,3 · У 4,3
- красный лук1,0 шт. · ≈ 100,0 г42 ккал · Б 1,4 · Ж 0,0 · У 9,1
- чеснок1,0 шт. · ≈ 30,0 г39 ккал · Б 2,0 · Ж 0,1 · У 8,5
- сок половинки лимона0,5 шт. · ≈ 20,0 г4 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 1,4
- греческий йогурт1,0 ст. ложка · ≈ 15,0 г9 ккал · Б 1,5 · Ж 0,1 · У 0,5
- соль0,5 ч. ложка · ≈ 2,0 г1 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 0,2
- перец0,5 ч. ложка · ≈ 1,0 г0 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 0,1
