Гречка впрок с куриным филе, овощами, йогуртом, яйцом и сыром
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- гречка70,0 г58 ккал · Б 2,2 · Ж 0,2 · У 13,0
- вода140,0 мл · ≈ 140,0 г27 ккал · Б 3,6 · Ж 0,3 · У 4,4
- куриное филе210,0 г236 ккал · Б 47,3 · Ж 4,1 · У 0,0
- лук оценка1,0 шт. · ≈ 50,0 г12 ккал · Б 1,6 · Ж 0,3 · У 1,3
- морковка оценка1,0 шт. · ≈ 50,0 г20 ккал · Б 0,5 · Ж 0,1 · У 5,0
- помидорка оценка1,0 шт. · ≈ 100,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- греческий йогурт100,0 г61 ккал · Б 10,3 · Ж 0,4 · У 3,6
- яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г26 ккал · Б 5,5 · Ж 0,1 · У 0,4
- лёгкий сыр30,0 г78 ккал · Б 7,8 · Ж 4,8 · У 0,0
