Макароны по-флотски для похудения
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- нежирный фарш1,0 кг · ≈ 1000,0 г1430 ккал · Б 190,0 · Ж 75,0 · У 0,0
- лук2,0 шт. · ≈ 200,0 г46 ккал · Б 6,3 · Ж 1,3 · У 5,3
- морковь2,0 шт. · ≈ 200,0 г82 ккал · Б 1,8 · Ж 0,4 · У 20,0
- томатная паста100,0 г89 ккал · Б 4,2 · Ж 0,7 · У 20,2
- неварёные макароны200,0 г758 ккал · Б 27,7 · Ж 9,6 · У 140,2
- кубик куриного бульона1,0 шт. · ≈ 10,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- кипяток600,0 мл · ≈ 600,0 г0 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 0,0
- соль оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,4
- приправки оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г14 ккал · Б 0,7 · Ж 0,6 · У 2,7
- свежая зелень оценка1,0 ст. л. · ≈ 5,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
