Капустный блин на завтрак

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

• капуста оценка1,0 кг · ≈ 900,0 г
  135 ккал · Б 9,9 · Ж 4,5 · У 21,6
• соль оценка1,0 ч. л. · ≈ 6,0 г
  2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,5
• перец оценка1,0 ч. л. · ≈ 3,0 г
  1 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 0,2
• яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г
  155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
• кетчуп оценка1,0 ст. л. · ≈ 15,0 г
  15 ккал · Б 0,2 · Ж 0,1 · У 4,0
• сыр оценка1,0 ст. л. · ≈ 15,0 г
  59 ккал · Б 4,0 · Ж 4,6 · У 0,2

Приготовление

1. 
   Шаг 1

   Помять немного нашинкованную капусту

   Смотреть этот момент ↗
2. 
   Шаг 2

   Добавьте соль, перец и два яйца

   Смотреть этот момент ↗
3. 
   Шаг 3

   Выложите на разогретую сковороду

   Смотреть этот момент ↗
4. 
   Шаг 4

   Под крышкой запечь с одной стороны

   Смотреть этот момент ↗
5. 
   Шаг 5

   Переверните с помощью тарелки и нанесите немного кетчупа, вечны и лёгкого сыра

   Смотреть этот момент ↗
6. 
   Шаг 6

   Накрыть крышкой и у вас получится большой капустный блин

   Смотреть этот момент ↗