Солнечные блинчики с тыквой и йогуртом
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
939ккал всего
144ккал / 100 г
39,6белки всего
47,3жиры всего
98,9углеводы всего
6,1белки / 100 г
7,3жиры / 100 г
15,2углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- тыква1,0 шт. · ≈ 200,0 г52 ккал · Б 2,0 · Ж 0,2 · У 13,0
- морковь1,0 шт. · ≈ 100,0 г41 ккал · Б 0,9 · Ж 0,2 · У 10,0
- йогурт1,0 стакан · ≈ 200,0 г188 ккал · Б 7,0 · Ж 3,6 · У 31,9
- мука80,0 г462 ккал · Б 21,0 · Ж 40,2 · У 13,0
- разрыхлитель оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г5 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 2,3
- ванилин оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г14 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 0,6
- подсластитель оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г16 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 3,8
- протеин оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г18 ккал · Б 3,9 · Ж 0,1 · У 0,3
- яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г144 ккал · Б 4,8 · Ж 3,0 · У 23,9
