Стейки из капусты и мяса
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- капуста1,0 шт. · ≈ 500,0 г75 ккал · Б 5,5 · Ж 2,5 · У 12,0
- лук1,0 шт. · ≈ 100,0 г23 ккал · Б 3,1 · Ж 0,6 · У 2,6
- чеснок1,0 шт. · ≈ 30,0 г45 ккал · Б 1,9 · Ж 0,1 · У 9,9
- говяжий фарш нежирный1,0 кг · ≈ 500,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- соль1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,4
- специи1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г14 ккал · Б 0,7 · Ж 0,6 · У 2,7
- греческий йогурт1,0 ст. л. · ≈ 50,0 г30 ккал · Б 5,2 · Ж 0,2 · У 1,8
- лёгкий сыр1,0 ст. л. · ≈ 50,0 г130 ккал · Б 13,0 · Ж 8,0 · У 0,0
- соль1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,4
- специи1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г14 ккал · Б 0,7 · Ж 0,6 · У 2,7
