ЖЖГИСЬ — каталог рецептов

Куриный белковый паштет

Открыть исходное видео ↗
— гвес порции
230ккал всего
87ккал / 100 г
40,4белки всего
2,6жиры всего
9,7углеводы всего
15,4белки / 100 г
1,0жиры / 100 г
3,7углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

  • куриная грудь оценка100,0 г
    112 ккал · Б 22,5 · Ж 1,9 · У 0,0
  • морковь оценка50,0 г
    20 ккал · Б 0,5 · Ж 0,1 · У 5,0
  • творог100,0 г
    90 ккал · Б 17,0 · Ж 0,5 · У 3,3
  • чеснок оценка1,0 шт. · ≈ 3,0 г
    4 ккал · Б 0,2 · Ж 0,0 · У 0,8
  • зелень оценка10,0 г
    3 ккал · Б 0,2 · Ж 0,0 · У 0,5

Приготовление

  1. Шаг 1: Сварить куриную грудь и морковь до готовности
    Шаг 1

    Сварить куриную грудь и морковь до готовности

    Смотреть этот момент ↗
  2. Шаг 2: Закинуть всё в блендер и измельчить
    Шаг 2

    Закинуть всё в блендер и измельчить

    Смотреть этот момент ↗
  3. Шаг 3: Добавить творог, чеснок и зелень
    Шаг 3

    Добавить творог, чеснок и зелень

    Смотреть этот момент ↗
  4. Шаг 4: Взбить до однородной массы
    Шаг 4

    Взбить до однородной массы

    Смотреть этот момент ↗