Лазанья для похудения
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- нежирный фарш1,0 кг · ≈ 1000,0 г1430 ккал · Б 190,0 · Ж 75,0 · У 0,0
- перчик1,0 шт. · ≈ 50,0 г14 ккал · Б 0,8 · Ж 0,2 · У 2,7
- кабачок1,0 шт. · ≈ 300,0 г63 ккал · Б 8,1 · Ж 1,2 · У 9,3
- томатная паста1,0 ст. л. · ≈ 15,0 г13 ккал · Б 0,6 · Ж 0,1 · У 3,0
- лазанья1,0 пак. · ≈ 200,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- греческий йогурт1,0 ст. л. · ≈ 15,0 г9 ккал · Б 1,5 · Ж 0,1 · У 0,5
- лёгкий сыр1,0 ст. л. · ≈ 15,0 г39 ккал · Б 3,9 · Ж 2,4 · У 0,0
