ЖЖГИСЬ — каталог рецептов

Белковые печеньки из муки подсолнечника

Открыть исходное видео ↗
— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

  • мука подсолнечника, обезжиренная60,0 г
    — ккал · Б — · Ж — · У —
  • мука подсолнечника, обычная15,0 г
    — ккал · Б — · Ж — · У —
  • разохлитель3,0 г
    — ккал · Б — · Ж — · У —
  • подсластитель оценка1,0 шт. · ≈ 5,0 г
    16 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 3,8
  • соль оценка1,0 шт. · ≈ 5,0 г
    2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,4
  • яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г
    144 ккал · Б 4,8 · Ж 3,0 · У 23,9

Приготовление

  1. Шаг 1: добавить в миску муку подсолнечника
    Шаг 1

    добавить в миску муку подсолнечника

    Смотреть этот момент ↗
  2. Шаг 2: добавить яйцо
    Шаг 2

    добавить яйцо

    Смотреть этот момент ↗
  3. Шаг 3: замесить тесто
    Шаг 3

    замесить тесто

    Смотреть этот момент ↗
  4. Шаг 4: раскатать тесто в пласт
    Шаг 4

    раскатать тесто в пласт

    Смотреть этот момент ↗
  5. Шаг 5: вырезать печеньки стаканом
    Шаг 5

    вырезать печеньки стаканом

    Смотреть этот момент ↗
  6. Шаг 6: переложить печеньки на противень
    Шаг 6

    переложить печеньки на противень

    Смотреть этот момент ↗
  7. Шаг 7: выпекать печеньки в духовке
    Шаг 7

    выпекать печеньки в духовке

    Смотреть этот момент ↗