Рыбный пирог
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- кефир500,0 г215 ккал · Б 18,9 · Ж 5,1 · У 23,8
- яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
- разрыхлитель5,0 г5 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 2,3
- мука200,0 г1155 ккал · Б 52,5 · Ж 100,5 · У 32,5
- картофель3,0 шт. · ≈ 380,0 г1011 ккал · Б 47,5 · Ж 11,9 · У 178,9
- минтай400,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- лук1,0 шт. · ≈ 140,0 г32 ккал · Б 4,4 · Ж 0,9 · У 3,7
- соль оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,4
- перец оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г1 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,3
- кунжут оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г17 ккал · Б 2,5 · Ж 0,1 · У 1,8
