Белковая запеканка бомба
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
585ккал всего
103ккал / 100 г
85,2белки всего
8,6жиры всего
37,0углеводы всего
15,0белки / 100 г
1,5жиры / 100 г
6,5углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- куриное филе200,0 г224 ккал · Б 45,0 · Ж 3,9 · У 0,0
- творог1,0 пачка · ≈ 200,0 г180 ккал · Б 34,0 · Ж 1,0 · У 6,6
- яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г144 ккал · Б 4,8 · Ж 3,0 · У 23,9
- помидор1,0 шт. · ≈ 100,0 г20 ккал · Б 1,0 · Ж 0,2 · У 3,9
- сыр1,0 ст. ложка · ≈ 20,0 г17 ккал · Б 0,4 · Ж 0,5 · У 2,6
