ЖЖГИСЬ — каталог рецептов

Шоколадный десерт из фруктового пюре

Открыть исходное видео ↗
— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

  • фруктовое пюре1,0 банка · ≈ 200,0 г
    — ккал · Б — · Ж — · У —
  • какао30,0 г
    68 ккал · Б 5,9 · Ж 4,1 · У 17,4
  • протеин30,0 г
    106 ккал · Б 23,4 · Ж 0,5 · У 1,9
  • яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г
    155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7

Приготовление

  1. Шаг 1: перелить фруктовое пюре в миску
    Шаг 1

    перелить фруктовое пюре в миску

    Смотреть этот момент ↗
  2. Шаг 2: добавить какао
    Шаг 2

    добавить какао

    Смотреть этот момент ↗
  3. Шаг 3: добавить протеин
    Шаг 3

    добавить протеин

    Смотреть этот момент ↗
  4. Шаг 4: добавить яйца
    Шаг 4

    добавить яйца

    Смотреть этот момент ↗
  5. Шаг 5: перемешать смесь
    Шаг 5

    перемешать смесь

    Смотреть этот момент ↗
  6. Шаг 6: отправить в микроволновку
    Шаг 6подтверждено экранной подписью

    отправить в микроволновку

    Смотреть этот момент ↗
  7. Шаг 7: отправить в духовку
    Шаг 7подтверждено экранной подписью

    отправить в духовку

    Смотреть этот момент ↗
  8. Шаг 8: перелить смесь в форму
    Шаг 8

    перелить смесь в форму

    Смотреть этот момент ↗