Ролл с тунцом
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- консервированная кукуруза1,0 стакан · ≈ 200,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г288 ккал · Б 24,1 · Ж 19,9 · У 0,9
- лёгкий сыр70,0 г182 ккал · Б 18,2 · Ж 11,2 · У 0,0
- консервированный тунец1,0 стакан · ≈ 200,0 г180 ккал · Б 38,0 · Ж 1,9 · У 0,2
- красный лук1,0 шт. · ≈ 50,0 г21 ккал · Б 0,7 · Ж 0,0 · У 4,5
- маринованный огурчик1,0 шт. · ≈ 30,0 г6 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 1,3
- горчица1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г44 ккал · Б 0,0 · Ж 5,0 · У 0,0
- йогурт1,0 ст. л. · ≈ 15,0 г8 ккал · Б 0,6 · Ж 0,0 · У 1,2
