Кексы после тренировки
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
485ккал всего
232ккал / 100 г
53,9белки всего
23,8жиры всего
24,8углеводы всего
25,8белки / 100 г
11,4жиры / 100 г
11,8углеводы / 100 г
Вес готового блюда и показатели на 100 г рассчитаны приблизительно.
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- банан2,0 шт. · ≈ 150,0 г40 ккал · Б 2,5 · Ж 0,7 · У 8,0
- яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г288 ккал · Б 24,1 · Ж 19,9 · У 0,9
- протеин1,0 черпак · ≈ 30,0 г106 ккал · Б 23,4 · Ж 0,5 · У 1,9
- какао20,0 г46 ккал · Б 3,9 · Ж 2,7 · У 11,6
- разрыхлитель1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г5 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 2,3
