ЖЖГИСЬ — каталог рецептов

Протеиновый батончик из сублимированных ягод

Открыть исходное видео ↗
— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

  • изомальта1,0 пачка · ≈ 200,0 г
    — ккал · Б — · Ж — · У —
  • олигосахарид1,0 пачка · ≈ 200,0 г
    — ккал · Б — · Ж — · У —
  • сублимированные ягоды1,0 пачка · ≈ 200,0 г
    — ккал · Б — · Ж — · У —
  • протеин50,0 г
    176 ккал · Б 39,1 · Ж 0,8 · У 3,1

Приготовление

  1. Шаг 1: добавить 45 г изомальтоолигосахарида в миску
    Шаг 1

    добавить 45 г изомальтоолигосахарида в миску

    Смотреть этот момент ↗
  2. Шаг 2: добавить 20 мл воды
    Шаг 2

    добавить 20 мл воды

    Смотреть этот момент ↗
  3. Шаг 3: поставить смесь в микроволновку
    Шаг 3подтверждено экранной подписью

    поставить смесь в микроволновку

    Смотреть этот момент ↗
  4. Шаг 4: добавить 50 г протеина
    Шаг 4

    добавить 50 г протеина

    Смотреть этот момент ↗
  5. Шаг 5: добавить сублимированные ягоды
    Шаг 5

    добавить сублимированные ягоды

    Смотреть этот момент ↗
  6. Шаг 6: смешать все компоненты
    Шаг 6

    смешать все компоненты

    Смотреть этот момент ↗
  7. Шаг 7: сформовать батончики
    Шаг 7подтверждено экранной подписью

    сформовать батончики

    Смотреть этот момент ↗
  8. Шаг 8: обвалять батончики в какао
    Шаг 8

    обвалять батончики в какао

    Смотреть этот момент ↗