Роллы с тунцом, луком, огурцами и авокадо

— гвес порции

—ккал всего

—ккал / 100 г

—белки всего

—жиры всего

—углеводы всего

—белки / 100 г

—жиры / 100 г

—углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

консервированный тунец1,0 банка · ≈ 150,0 г
135 ккал · Б 28,5 · Ж 1,4 · У 0,1
красный лук1,0 шт. · ≈ 50,0 г
21 ккал · Б 0,7 · Ж 0,0 · У 4,5
маринованные огурцы1,0 шт. · ≈ 50,0 г
10 ккал · Б 0,2 · Ж 0,1 · У 2,2
творожный сыр1,0 шт. · ≈ 50,0 г
— ккал · Б — · Ж — · У —
авокадо1,0 шт. · ≈ 150,0 г
1326 ккал · Б 0,0 · Ж 150,0 · У 0,0
варёный рис1,0 ст.л. · ≈ 50,0 г
204 ккал · Б 6,8 · Ж 18,8 · У 1,2
лист водорослей1,0 шт. · ≈ 10,0 г
— ккал · Б — · Ж — · У —
огурец1,0 шт. · ≈ 50,0 г
5 ккал · Б 0,3 · Ж 0,1 · У 1,1